費用をかけなくても、お肌もカラダも満足♪お家で手軽に日常エステ!

お肌・皮膚はとても敏感で、正直です。

季節は移りゆくものだけれど、そんな日本の気温や湿度にいちいち反応してしまう、女性の体と美容はちょっと厄介もの。

寒く乾燥する季節はかさかさとお化粧ノリが悪くなり、暑くじめじめする季節は毛穴が開いてみっともない。

それぞれの季節の変わり目には、気圧の変化で体調を崩したり、手足や顔がむくんだりと、何かと憂鬱なことも多いでしょう。

そんな悩みを、劇的に!とは行かないけれど、少しずつでも忠実に、ゆっくりでも確実に改善してくれる習慣があります。

手間もお金もかからない、日本人に特徴的な生活習慣です。

これさえ癖付けてしまえば、美容も健康もこっちのもの!

その習慣とは、ずばり「お風呂」です。

暖かいお湯に、お気に入りの香りを足して、バスタブでのんびりと温まってリラックスすること。

これを習慣づけて毎日の日課にすることこそ、究極の「毎日お家でエステ」!

美容にも健康にも効き目抜群の習慣です。

まず、暖かいお湯で体の隅々まで温めることで、凝りがほぐれやすくなります。

体を柔らかくすることで疲れも取れやすくなりますし、ダイエット・ボディラインの引き締めにも効果的です。

立ち仕事の人は足を、デスクワークの人は肩や首を、軽くもみながら入浴することも効果的です。

湯船で温まりながらリンパやフェイスラインを軽くなぞってマッサージすると、代謝アップやデトックス効果が高く得られます。

ゆっくりバスタブに使っていると、本当に汗をたくさんかきます。

慣れないうちはのぼせないように気を付けて、少しでも暑すぎるように感じたらあがってくださいね。

だんだん体が慣れて、長時間汗をかいていられるようになります。

身体のすみずみまで温められるだけでなく、そうやってたくさん汗をかくことで、体内の老廃物をどんどん排出することができます。

習慣付けて行くうちに、お肌のくすみや吹き出物も劇的に減りますし、皮膚がつやつやしてお化粧ノリもよくなります!

この「入浴習慣」のポイントは、「お気に入りの入浴剤を見つけること」も大きな効果になります。

自分が落ち着ける匂い、自分の好きな香りの入浴剤だと、それだけでお風呂時間がとても癒しになります。

香りの効果って、皆さんが思っている以上に心に作用するものなんです♪

ざっくり言うと、フラワー系・フルーツ系・ウッド系・スイート系に好みが分かれます。

商品やメーカーによって、香りもお肌に対する効果も様々なので、ぜひいろんな入浴剤を試してお気に入りを見つけて欲しいです。

バスタブに毎日漬かることを習慣付けるだけで、美容にも健康にもとっても効果的だなんて、すごいと思いませんか?

騙されたと思って、お風呂習慣、試しにやってみては?

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